Health Qigong Ba Duan Jin es uno de los mejores métodos tradicionales de mantenimiento de la salud de China. Nuestros antepasados lo compararon con el hermoso brocado («Jinduan» en chino) por su exquisitez; y como está compuesto por ocho secciones, fue denominado «Ba Duan Jin» («Ocho piezas de brocado»). Ba Duan Jin es un método de mantenimiento de la salud independiente pero completo, que integra el yin-yang, los cinco elementos, los meridianos y las teorías colaterales de la medicina tradicional china.

Funciona ejercitando la capacidad de equilibrio, previniendo y curando enfermedades, así como corrigiendo la forma del cuerpo del deportista. Además, se caracteriza por su fuerte pertinencia y amplia aplicación. Es un método de mantenimiento de la salud que combina los movimientos estáticos y dinámicos, las interacciones físicas y mentales y las funciones de curación de enfermedades y mantenimiento de la salud.

El método de ejercitar del actual Health Qigong – Ba Duan Jin contiene tres partes que incluyen la ideación, la respiración y la postura. La práctica de Ba Duan Jin enfatiza la regulación armoniosa del corazón, la respiración y el cuerpo. Requiere una coordinación interactiva y conexión de estas tres regulaciones con el propósito de dragar el flujo de Qi y fortalecer la circulación sanguínea. Sus movimientos son fáciles de aprender.