DaoYin Yangsheng Gong Shi Er Fa
DaoYin Yangsheng Gong Shi Er Fa es una nueva serie de ejercicios de Qigong que fue diseñada y compilada por la Asociación China de Salud Qigong.
Consiste en 12 pasos de ejercicios de Qigong de salud Daoyin desarrollado desde 1974 por Zhang Guangde, profesor de la Universidad de Deportes de Beijing. Basado en los principios de la Medicina Tradicional China sobre vísceras y meridianos, yin-yang y los Cinco elementos, el Qi y sangre.
Este nuevo conjunto de ejercicios de QiGong (pronunciado chikung) combina Daoyin con la atención médica, los ejercicios para las extremidades y el cultivo mental, es elegante en los movimientos, fácil de aprender, adecuado para todas las edades y eficaz para mantener una buena salud y prolongar la vida.
Audios de entrenamiento
Audio completo de entrenamiento
Mov. 1 - El principio de la creación del cielo
Mov. 2 - La pareja de peces colgada en el pabellón
Mov. 3 - El viejo corcel se apoya en el pesebre
Mov. 4- Ji Chang atraviesa un piojo
Mov. 5 - Arquearse abajo para desempolvar las botas
Mov. 6 - El rinoceronte mira la luna a lo lejos
Mov. 7 - La flor de loto sale del agua
Mov. 8 - El gallo dorado anuncia el alba
Mov. 9 - La oca salvaje se posa en la arena llana
Mov. 10 - La grulla blanca vuela al extremo de la nube
Mov. 11 - El Fénix inicia una reverencia
Mov. 12 - Qi y la respiración regresan al origen
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Playlist
Primer Ejercicio. Suang Shou Tuo Tian Li Sanjiao
<<Sostener el Cielo con Ambas Manos para Regular Sanjiao o Triple Recalentador>>.
Segundo Ejercicio. Zuo You Wan Gong Si She Diao
<<Posar en Actitud de Arquero que Dispara, a Izquierda y a Derecha, cómo para Alcanzar a un Águila».
Tercer Ejercicio. Tiao Li Pi Wei Xü Dan Jü
<<Mantener una Mano en Alto para Regular las Funciones del Bazo y del Estómago>>.
Cuarto Ejercicio. Wu Lao Qi Zhang Wang Hou Qiao
<<Mirar Hacia Atrás para Prevenir las Cinco Debilidades y los Siete Males».
Quinto Ejercicio. Yao Tou Bai Wei Qu Xin Huo
<<Balancear la Cabeza y Mover la Cola para Eliminar el Fuego de Corazón>>.
Sexto ejercicio. Suang Shou Pan Zu Gu Shen Yao
<<Tocar los Empeines con las Manos para Fortalecer la Cintura y los Riñones».
Séptimo ejercicio. Cuan Quan Nu Mu Zeng Qi Li
<<Lanzar los puños con Ojos Brillantes (enérgicos), para Mejorar la Energía de los Músculos>>.
Octavo ejercicio. Bei Hou Qi Dian Bai Bing Xiao
<<Golpear los Talones Siete Veces para Eliminar Cientos de Enfermedades>>.
