Los Ejercicios de Bastón de Taiji para la preservación de la Salud (Tai Ji Yang Sheng Zhang) implican el concepto de armonía entre yin y yang. Todos los movimientos son suaves y fáciles de practicar. El bastón no sólo guía la coordinación entre los movimientos corporales y la respiración, sino que ayuda igualmente a extender los músculos y las articulaciones, a fortalecer los tendones y los huesos, a drenar los meridianos y a masajear ciertos puntos de acupuntura para tonificar los órganos internos.
Para la rutina de preservación de la salud con palos de Tai Chi, la CHQA (Asociación China de Qigong de Salud) usó el carácter «*» (zhang) para la varita, que significa «bastón», «palo» o «varilla». Colocaron los caracteres » (Taiji) antes y agregaron los caracteres chinos «” (Yang, para
«preservar» y Sheng, «salud») para crear la frase ‘Tai Chi Stick Health Preservation’